Lúgosító ételek 

lúgosító ételek listája

Miért érdemes lúgosító ételeket fogyasztani?

 

Lúgos ételek

 

 

 

 

LÚGOSÍTÓ ÉTELEK

 

A fejlett országok társadalmára a savasodás jellemző. Az ételek érezhető hatással vannak szervezetünkre, mely az egyoldalú táplálkozás miatt savassá vagy lúgossá válhat. A testünk különböző részein eltérő a pH érték, más a bőrön, más a gyomorban és más a vérben. A vér pH értéke 7,38-7,42 között mozog és a szervezet ezt az egyensúlyt próbálja megtartani. Amennyiben a vér pH értéke ezen a kis tartományon kívülre kerül súlyos tünetek tapasztalhatók. Az egyoldalú táplálkozás eredményeként a szervezet kimeríti belső tartalékait és az alábbi tünetek jelentkeznek:

 

  • kimerültség,

  • fáradékonyság,

  • koncentráló-képesség csökkenése,

  • izom- és ízületi problémák,

  • anyagcsere-zavarok,

  • bőr-, haj-, köröm elváltozások.

     

A tünetek nem azonnal, hanem évek múltán jelentkeznek. Ezért fontos odafigyelnünk a változatos étrend kialakítására.

 

Segítség képen összegyűjtöttük az élelmiszereket, melyek mellett feltüntettük az adott szervezetre gyakorolt kémhatást.



Az alábbi táblázat megmutatja, hogy mely ételek savasítanak és mely ételek lúgosítanak. A negatív értékek azt jelzi, hogy az adott élelmiszer lúgosít. A pozitív érték azt jelezi, hogy az adott élelmiszer savasít. Az értékek milliekvivalensben 100 grammra vonatkoztatva értendők.



 

Italok

mEq

Sárgarépalé

-4,8

Céklalé

-3,9

Zöldséglé (paradicsom, cékla, sárgarépa)

-3,6

Narancslé, nem édesített

-2,9

Paradicsomlé

-2,8

Citromlé

-2,5

Vörösbor

-2,4

Almalé, nem édesített

-2,2

Ásványvíz (Apollinaris)

-1,8

Kávé

-1,4

Fehérbor száraz

-1,2

Szőlőlé

-1

Szőlőlé, nem édesített

-1

Kakaó, félzsíros tejből készített

-0,4

Gyümölcs tea

-0,3

Zöld tea

-0,3

Tea, indiai

-0,3

Gyógynövény tea

-0,2

Sör, barna

-0,1

Ásványvíz (Volvic)

-0,1

Coca-cola

0,4

Sör, világos

0,9

Kenyér

mEq

Kenyér, búzaliszt

1,8

Ropogós kenyér, rozs

3,3

Kenyér, fehér búza

3,7

Kenyér, búzaliszt, vegyes

3,8

Kenyér, rozsliszt, vegyes

4

Kenyér, rozsliszt

4,1

Durva teljes kiőrlésű kenyér

5,3

Kétszersült

5,9

Teljes kiőrlésű kenyér

7,2

Gabonafélék és liszt

mEq

Rizs, fehér, főtt

1,7

Hajdina (teljes kiőrlésű)

3,7

Kukorica (teljes kiőrlésű)

3,8

Rozsliszt

4,4

Rizs, fehér

4,6

Árpa (teljes kiőrlésű)

5

Rozsliszt, teljes kiőrlésű

5,9

Kukoricapehely

6

Búzaliszt, fehér

6,9

Búzaliszt, teljes kiőrlésű

8,2

Köles (teljes kiőrlésű)

8,6

Szárított éretlen tönköly gabona (teljes kiőrlésű)

8,8

Zabpehely

10,7

Rizs, barna

12,5

Tészták

mEq

Makaróni

6,1

Tészta

6,4

Spagetti, fehér

6,5

Spagetti, teljes kiőrlésű

7,3

Tej, tejtermékek és tojás

mEq

Savó

-1,6

Kefir

0

Író

0,5

Tej, teljes, pasztőrözött és sterilizált

0,7

Sovány tej

0,7

Tojás, tojásfehérje

1,1

Tejszín

1,2

Joghurt, teljes tej, gyümölcs

1,2

Joghurt, teljes tej, sima

1,5

Zsíros lágy sajt

4,3

Tojás, egész

8,2

Túró

8,7

Friss sajtok (Quark)

11,1

Gazdag, krémes zsíros sajt

13,2

Camembert sajt

14,6

Gouda sajt

18,6

Kemény sajtok

19,2

Edami sajt zsírdús

19,4

Ementáli sajt zsírdús

21,1

Tojás, tojássárgája

23,4

Cheddar-típusú, csökkentett zsírtartalmú

26,4

Ömlesztett sajt, sima

28,7

Parmezán

34,2

Hús és kolbász

mEq

Kacsa

4,1

Virsli

6,7

Sertéshús

7

Kolbász

7,2

Sovány bárány

7,6

Sertés kolbász

7,7

Sovány marhahús

7,8

Sovány sertéshús

7,9

Szeletelt sonka

8,3

Sovány kacsa

8,4

Csirkehús

8,7

Hátszín, sovány és kövér

8,8

Borjú filé

9

Pulykahús

9,9

Löncshús, konzerv

10,2

Májas

10,6

Szalámi

11,6

Sovány liba

13

Sózott marhahús, konzerv

13,2

Borjú máj

14,2

Marha máj

15,4

Sertésmáj

15,7

Sovány nyúl

19

Halak és tenger gyümölcsei

mEq

Foltos tőkehal

6,8

Hering

7

Tőkehal, filézett

7,1

Apró garnélarák

7,6

Óriási laposhal

7,8

Ponty

7,9

Sós hering (hering)

8

Lazac

9,4

Pisztráng, párolt

10,8

Szardínia olajban

13,5

Kagyló

15,3

Rák (király rák, homár)

15,5

Tigris garnéla

18,2

Zöldségek

mEq

Spenót

-14

Édeskömény

-7,9

Kelkáposzta

-7,8

Ruccola

-7,5

Karalábé

-5,5

Zeller

-5,2

Galambbegy

-5

Sárgarépa

-4,9

Cukkini

-4,6

Kelbimbó

-4,5

Karfiol

-4

Burgonya

-4

Retek, piros

-3,7

Padlizsán

-3,4

Szójabab

-3,4

Paradicsom

-3,1

Savanyú káposzta

-3

Saláta

-2,5

Cikória

-2

Póréhagyma

-1,8

Fokhagyma

-1,7

Uborka, savanyított

-1,6

Saláta, jéghegy

-1,6

Hagyma

-1,5

Gomba

-1,4

Paprika, zöld

-1,4

Brokkoli, zöld

-1,2

Uborka

-0,8

Szójatej

-0,8

Tofu

-0,8

Spárga

-0,4

Hüvelyesek

mEq

Bab, zöld / zöldbab

-3,1

Borsó

1,2

Lencse, zöld és barna, teljes, száraz

3,5

Gyümölcsök

mEq

Mazsola

-21

Füge, szárított

-18,1

Fekete ribizli

-6,5

Banán

-5,5

Sárgabarack

-4,8

Kivi

-4,1

Szőlő

-3,9

Cseresznye

-3,6

Grapefruit

-3,5

Mangó

-3,3

Körte

-2,9

Narancs

-2,7

Ananász

-2,7

Citrom

-2,6

Őszibarack

-2,4

Alma

-2,2

Eper

-2,2

Görögdinnye

-1,9

Olajos magvak

mEq

Mogyoró

-2,8

Édes mandula

4,3

Dió

6,8

Földimogyoró

8,3

Pisztácia

8,5

Gyógynövények és ecet

mEq

Petrezselyem

-12

Bazsalikom

-7,3

Metélőhagyma

-5,3

Almaecet

-2,3

Borecet

-1,6

Zsír és olaj

mEq

Margarin

-0,5

Olívaolaj

0

Napraforgó olaj

0

Vaj

0,6

Édesség

mEq

Lekvár

-1,5

Nugát mogyorókrém

-1,4

Cukor, barna

-1,2

Fagylalt, gyümölcs, vegyes

-0,6

Méz

-0,3

Cukor, fehér

0

Csokoládé, keserű

0,4

Fagylalt, tej, vanília

0,6

Csokoládé, tej

2,4

Madeira sütemény

3,7

 

  

 


A LUCERNA kapszula SZEDÉSÉT Az alábbi esetEKben AJÁNLJUK

vizeletürítési, vizeletkiválasztási

►izületi  

►emésztési, gyomor
►szív és érrendszeri 

►idegrendszerii 

►csont és porc
►bőr, köröm és haj problémák 
állandó levertség

álmatlanság

méregtelenítő, lúgosító kúra esetén.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 További információk az adott szóra kattintva érhetők el:
 

LUCERNA 

LUCERNÁBAN LÉVŐ VITAMINOK+ÁSVÁNYI ANYAGOK

 LUCERNA HATÁSA SZERVEZETÜNKRE

 LUCERNA TABLETTA
LÚGOSÍTÁS
MÉREGTELENÍTÉS
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



 HERBCAPS PRÉMIUM MINŐSÉGŰ LUCERNA KAPSZULA







A HERB CAPS LUCERNA kapszula prémium minőségű alapanyagból készül. A kapszula kizárólag a lucerna szárított levelét tartalmazza.
 


Hogy miért csak a lucerna levelét ?

Az értékes hatóanyagok több mint 70%-a kizárólag a lucerna levelében található. A lucerna szárában lévő hatóanyag minimális, ráadásul az emészthetetlen lignin tartalma kifejezetten magas.

Miért jobb a lucerna levél, mint a lucerna mag vagy a csíra?

A lucerna magja és a csíra is tartalmaz egy kanavanin nevű vegyületet, mely magasabb rendű élőlényekre így az emberre is veszélyes lehet.

► Bővebben a kanavaninról 
 

 

Hogyan őrizhető meg a lucerna gyönyörű zöld színe ?


 A lucernában található hatóanyagok (klorofill, vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, egyéb egészségmegőrző vegyületek)  a speciális szárítási eljárásnak köszönhetően, szinte az eredeti állapotukat megőrzik.. A szárítás fénytől elzártan különleges körülmények között zajlik. Ezen gondos odafigyelés mellett nagy figyelmet fordítunk a lucerna levelének porítására, mely egy kíméletes őrlési technika alkalmazásával történik, annak érdekében, hogy a lehető legjobb minőségű töltőanyagot hozzuk létre.  Ezt a gondosan előkészített alapanyagot prémium minőségű, növényi eredetű, színezékmentes kapszulába töltjük, így ezt a terméket vegetáriánusok is nyugodt szívvel fogyaszthatják.  A termékre a magas minőség a jellemző, mely nem tartalmaz adalékanyagokat, csomósodásgátlót, színezéket, tömegnövelőszereket, hanem kizárólag 100% természetes növényi alapanyagot.

 TERMÉKISMERTETŐ,   MEGRENDELÉS
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ (LUCERNA KAPSZULA)

 

 

HERB CAPS Ügyfélszolgálat:

 

Telefon:

06 (21) 2524884

E-mail:

usz@herbcaps.com

Web:

http://herbcaps.com/hu_HU/webshop/vevoszolgalat